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cocina mundial Aperitivos y snacks 400 kcal 5 / 5

¡Un delicioso refrigerio o postre para cualquier ocasión! Lleno de grasas omega 3 naturales y vitaminas, gracias a Semillas de cáñamo y aceite de coco. ¡Disfrutar!

Tiempo total

30 min.

PREPARACIÓN

10 min.

hora de cocinar

20 min.

Porciones

12

Tiempo total: 30 min.

Preparación: 10 min.

Tiempo de cocción: 20 min.

Porciones: 12

Ingredientes

Los ingredientes secos:
1 taza -
Semillas de cáñamo
1 taza -
semillas de calabaza
1 taza -
coco
½ taza -
de semillas de ajonjolí
½ taza -
semillas de girasol
Ingredientes húmedos:
6 cucharadas -
aceite de coco
4 cucharadas -
cacao en polvo
1 cucharadas -
extracto de vainilla
Otros ingredientes
6 cucharadas -
de avena
2 cucharadas -
semillas de amapola

PREPARACIÓN

Mezcle todos los ingredientes secos primero y luego todos los ingredientes húmedos, por separado. Si es necesario, agregue un poco de agua. Mezcle los ingredientes secos y húmedos y añada avena y semillas de amapola. Entrégalo al refrigerador por media hora y córtalo en barritas.


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