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Risotto con semillas de aguacate y cáñamo

Publicado: 2017-04-19
Última actualización: 2022-08-24
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cocina mundial Arroz - Cereales - Frijoles - Rellenos 210 kcal 5 / 5

El risotto con aguacate y semillas de cáñamo es un almuerzo ligero lleno de vitaminas. Una ración te dará energía suficiente para toda la tarde.

 

Tiempo total

25 min.

PREPARACIÓN

15 min.

hora de cocinar

10 min.

Porciones

2

Tiempo total: 25 min.

Preparación: 15 min.

Tiempo de cocción: 10 min.

Porciones: 2

Ingredientes

½ taza -
arroz integral crudo
2 cucharadas -
Semillas de cáñamo
1 -
Aguacate
1 diente -
Ajo
½ cucharada -
aceite de semilla de cáñamo
1 cucharadas -
agua
1 cucharadas -
jugo de limon fresco
pimienta sal

PREPARACIÓN

Al arroz integral hervido y colado agregue ¾ de aguacate, ajo asado, jugo de limón y un chorrito de agua y aceite de semilla de cáñamo. Mezcle todo suavemente. Agrega sal, pimienta a tu gusto y completa con Semillas de cáñamo.

 

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