Beneficios del oil pulling con aceite de cáñamo
Escrito por: Eva Keller
No creerás lo que sucede después de unos minutos con aceite de cáñamo (o cualquier aceite prensado en frío) en la boca.
Oil Pulling: un antiguo método ayurvédico
El oil listening es una práctica ayurvédica tradicional que se utiliza para mejorar la salud limpiando y desintoxicando el cuerpo de una forma sencilla y suave. Esta técnica consiste en hacer buches con aceite en la boca durante varios minutos. Ayurveda, del sánscrito, significa "ciencia de la vida".
Cómo hacer extracción de aceite
La base del oil listening es hacer buches con aceite prensado en frío en la boca durante 15 a 20 minutos. Cuando comencé, logré menos de doce minutos, pero gradualmente fui aumentando hasta llegar a los 20 minutos. Utilicé aceite de cáñamo, que también uso para el cuidado del cuerpo y como aderezo para ensaladas. Sin embargo, puedes utilizar cualquier aceite que tengas en casa.
- Comience poniendo 1 cucharada de aceite prensado en frío en la boca.
- Haga buches con el aceite alrededor de la boca, asegurándose de cubrir todas las áreas, incluso debajo de la lengua. Evite hacer gárgaras.
- Continúe agitando durante 15 a 20 minutos.
- Escupe el aceite y enjuágate bien la boca.
Ventajas de tirar de aceite
La extracción de aceite tiene numerosos beneficios para la salud, que incluyen:
- Una sonrisa mas brillante
- Encías más sanas
- Prevención del mal aliento
- Combate inflamación
- Dolores de cabeza reducidos
- Cavidades limpias
- Alivio de reacciones alérgicas.
- Sueño mejorado
- Piel mas clara
- Ciclo menstrual regulado
Para obtener mejores resultados, realice el enjuague con aceite por la mañana después de despertarse, cuando hay la mayor cantidad de bacterias en la boca. También es beneficioso repetir el proceso por la noche.
Extracción de aceite: antes y después
En Ayurveda, cada parte de la lengua está conectada a órganos internos. Este método simple y rentable ayuda a calmar, limpiar y activar los meridianos esenciales (vías de energía) en el cuerpo utilizando aceites prensados en frío como el de amapola, coco, girasol o cáñamo.
Activación de Órganos Internos y Meridianos
Rutas de energía activa por hora:
- 6:00 - 8:00: Meridiano del colon
- 8:00 - 10:00: Meridiano del estómago
- 10:00 - 12:00: Meridiano pancreático y bazo
- 12 a. m. - 00 p. m.: Corazón meridiano
- 14:00 - 16:00: Meridiano del intestino delgado
- 16:00 - 18:00: Meridiano de la vejiga
- 18:00 - 20:00: Meridiano del riñón
- 20:00 - 22:00: Meridiano de circulación sanguínea y genitales.
- 22:00 - 24:00: triple meridiano de calentamiento
- 0:00 - 2:00: meridiano de la vesícula biliar
- 2 a. m. - 00 p. m.: Hígado meridiano
- 4:00 - 6:00: Meridiano del pulmón
Por ejemplo, si sufres una infección de vejiga, el momento óptimo para realizar el oil listening es entre las 16:00 y las 18:00.
Otros usos y propiedades del aceite de cáñamo
Semilla de canamo El aceite es versátil y beneficioso para muchos propósitos. Se puede utilizar para cocinar, para masajes y para apoyar la salud intestinal (1 cucharada por noche).
Beneficios nutricionales
Did you know that hemp oil contains Omega-3 and Omega-6 fatty acids in an ideal ratio? It helps control colesterol levels and balances "LDL" (bad) and "HDL" (good) grasas En el cuerpo. El aceite de semilla de cáñamo contiene 25 veces más ácidos grasos Omega-3 y 7 veces más Omega-6 que el aceite de oliva.
Beneficios para la salud del aceite de semilla de cáñamo
- Mantiene la condición normal de la piel.
- Actúa como un anti-inflamatorio
- Regula los niveles de azúcar en la sangre.
- Apoya la salud cardiovascular
- Promueve la actividad normal de músculos y articulaciones.
- Mejora el sistema inmunológico
Aceite de cáñamo en Cosméticos
Hemp oil is excellent for treating dry and sensitive skin. Quality organic oil is a healthier and more cost-effective alternative to body cremas. You only need half to one-third of the amount you would typically use for creams, and your body will thank you.