Impulsa tus propósitos de Año Nuevo con cáñamo: consejos de expertos para un estilo de vida más saludable
Escrito por: lucia garabasova
Uno de los propósitos de Año Nuevo más comunes es adoptar un estilo de vida más saludable, perder peso y comprometerse a hacer ejercicio con regularidad. Si bien el Año Nuevo nos inspira a empezar de nuevo, a muchos de nosotros nos cuesta cumplir nuestros propósitos. A menudo, elegimos dietas y rutinas por nuestra cuenta, sólo para volver a viejos hábitos después de unas semanas. Por eso Cannadorra ofrece asesoramiento experto para ayudarte a alcanzar tus objetivos con el apoyo del cáñamo.
Adopte un enfoque deliberado para sus resoluciones
"Puede resultar sorprendente, pero para aquellos deseosos de sumergirse en sus propósitos de Año Nuevo, recomiendo adoptar un enfoque paciente y deliberado", explica Ondrej Stovicek, Director de Cannadorra.
"Los mejores resultados en los cambios de estilo de vida se obtienen con paciencia y una planificación minuciosa", continúa Stovicek. "Esto también aplica a los cambios en la dieta, que son la base de las rutinas de depuración, las dietas saludables y... la pérdida de peso Sugiero esperar hasta la primavera para implementar estos cambios, ya que nuestros cuerpos se adaptan naturalmente a un estilo de vida más ligero y fresco. comidas Que reponen lo perdido durante el invierno. La primavera es la época ideal para incorporar productos de cannabis a tu rutina, que pueden ser poderosos aliados para cumplir tus propósitos.
Comience con Semillas de cáñamo para un impulso nutricional
Después del invierno, tu cuerpo necesita recuperar fuerzas y reponer su suministro de nutrientes esenciales. Semillas de cáñamo, ricas en proteína, acidos grasos esenciales, vitaminas, y minerales, son un excelente complemento a tu dieta.
"Las semillas de cáñamo proporcionan una fuente completa de nutrición, ya que ofrecen proteínas esenciales, ácidos grasos y una variedad de vitaminas y minerales", explica Ondrej. "Cuenta la leyenda que Buda se sustentaba con una sola semilla de cáñamo al día durante la meditación".
Las semillas de cáñamo se pueden consumir peladas o enteras, y las semillas enteras contienen la mayor cantidad de nutrientes. Se pueden asar, agregar a productos horneados o comer solos. También puedes remojarlos durante la noche y licuarlos con agua para crear deliciosos Leche de cáñamo.
Alternativamente, semillas de cáñamo sin cáscara son perfectos para cerebro y la salud de las células nerviosas. Son increíblemente versátiles y se pueden añadir a ensaladas, sopas, untables, yogures o simplemente como refrigerio. Su sabor a nuez los convierte en un delicioso complemento para cualquier comida.
El aceite de cáñamo: Un bálsamo para el cuerpo y el alma
Si desea explorar otros productos a base de cáñamo, el aceite de cáñamo es una excelente opción. Este aceite, extraído de las semillas de cáñamo, es muy valorado por su equilibrada proporción de ácidos grasos omega-3, -6 y -9.
"El aceite de cáñamo es uno de los aceites vegetales más preciados por su equilibrio ideal de ácidos grasos insaturados. Es perfecto para platos fríos y tiene numerosos usos en Cosméticos y masajes. Ayuda a mantener el equilibrio del pH de la piel y regenera su capa protectora natural. Dado que la piel es nuestro órgano más grande, es fundamental incluirla en nuestra rutina de cuidado personal", afirma Ondrej Stovicek.
Mejore su estado físico con proteína de cáñamo
La proteína de cáñamo es una fuente de nutrición de fácil digestión que encaja perfectamente en tus propósitos de Año Nuevo. Rica en proteínas, la proteína de cáñamo ayuda al crecimiento muscular, la reparación de tejidos y la fuerza general del cuerpo.
"Hemos descubierto que la proteína de cáñamo es muy valorada no sólo por quienes buscan un estilo de vida más saludable, pérdida de peso o desintoxicación, sino también por los atletas, niños y personas mayores", señala Ondrej.
La proteína de cáñamo es fácil de incorporar a tu dieta. Se puede agregar a pastas para untar, gachas o batidos. Puedes disfrutarlo puro o mezclarlo con frutas como plátanos para darle más sabor. También hay versiones con sabores disponibles para una experiencia más personalizada.
Té de cáñamo: Calme sus nervios y mejore el éxito
El éxito de cualquier régimen de salud o Détox Depende en gran medida del estado de tu sistema nervioso. Si estás estresado, tus esfuerzos podrían ser menos efectivos. El té de cáñamo puede desempeñar un papel crucial para calmar tu sistema nervioso, permitiéndote lograr mejores resultados.
"El té de cáñamo ofrece efectos relajantes y calmantes. Alivia insomnio y migrañas, ayuda a la digestión, fortalece el sistema inmunológico, reduce la presión arterial y regula colesterol y los niveles de azúcar en sangre. Los beneficios del té de cáñamo para el cuerpo humano son tan amplios que casi no se pueden abarcar en un solo artículo", comparte Ondrej Stovicek.