Proteína de cáñamo para fortalecer el cuerpo.
Escrito por: Ondrej Stovicek
La proteína de cáñamo Se obtiene moliendo las semillas de la Cannabis sativa. planta, también conocido como cáñamo industrial. Contiene sin THC y, por lo tanto, no tiene efectos psicoactivos ni otros efectos indeseables. Por el contrario, la proteína de cáñamo debería formar parte de tu dieta, especialmente durante el período preinvernal, cuando es esencial Apoyar el sistema inmunológico y fortalecer el cuerpo. para una mejor resiliencia.
La proteína de cáñamo contiene una pequeña cantidad de grasa (12%) y alta proporción de proteína—hasta un 50%, lo cual es más que, por ejemplo, la carne de res, que contiene alrededor de un 30% de proteína. Incluye todos los aminoacidos 23, incluyendo 8 esenciales, que son vitales para el cuerpo humano.
Gracias a sus excelentes valores nutricionales, la proteína de cáñamo es ideal no solo para deportistas y personas que realizan trabajos físicos pesados, sino también como excelente fuente de proteína para niños y cualquier persona que siga un estilo de vida saludable y valore la comida de alta calidad.
El hecho de que la proteína de cáñamo sea una producto puramente vegetal Seguramente gustará a vegetarianos y veganos. Para estos grupos, la proteína de cáñamo puede ser una excelente manera de complementar nutrientes esenciales. Una buena noticia para los celíacos es que no contiene gluten y puede enriquecer su dieta.
La proteína de cáñamo Contiene una cantidad óptima de ácidos grasos insaturados omega-3 y omega-6 y una alta proporción de antioxidantes (tocoferoles, tocotrienoles y clorofila). Por lo tanto, contribuye a la depuración del organismo y al fortalecimiento del sistema inmunitario. Por ello, es un excelente preventivo contra muchas enfermedades comunes.
También contiene minerales esenciales como calcio, hierro, fósforo, magnesio y sodio. Fibra digestible, que constituye aproximadamente 20% de la proteína, ayuda a prolongar la sensación de saciedad, por lo que es un complemento adecuado para dietas de adelgazamiento o programas detox.
Puedes agregar proteína de cáñamo a batidos, mezclarla con jugo o agua.
También es excelente para preparar el desayuno, como en papilla o yogur, o puedes mezclarlo en comidas regulares según tu gusto.
¡Nuestro consejo! Pasión por las proteínas:
- 2 cucharaditas de proteína de cáñamo
- 250 ml de base vegetal leche
- 1 plátano, un puñado de bayas de goji
- 1 cucharadita de espirulina, clorella o pasto de trigo joven
¡Mezcla todo y disfruta!