Hongo Reishi: efecto y uso

¿Qué es el hongo Reishi?

Reishi, también conocido como Ganoderma lucidum, es un tipo de hongo utilizado tradicionalmente en medicina china y otras culturas asiáticas por sus efectos terapéuticos. Fue descubierto hace varios miles de años en la antigua China y también se le conoce como el “hongo de la vida eterna” por sus propiedades beneficiosas.

El Reishi se considera la joya de la medicina tradicional china y es uno de los pilares de muchas terapias.

Es un hongo destructor de la madera de aspecto característico que se presenta en los árboles, especialmente en la madera de la familia Fagaceae, como el roble y el castaño. En su forma, el reishi se asemeja a un sombrero liso y brillante de color naranja a marrón oscuro.

El Reishi se conoce desde hace mucho tiempo. por sus potenciales propiedades terapéuticas y se considera un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y aumenta su capacidad para afrontar diversas subraya. Es conocido por su estimulante del sistema inmunológico propiedades y contiene muchos compuestos bioactivos como polisacáridos, triterpenoides, péptidos y polifenoles, que son responsables de sus propiedades terapéuticas.

¿Cuáles son los efectos del Hongo Reishi?

• Fortalecimiento del sistema inmune: Esta es probablemente la función más importante del hongo Reishi. El Reishi contiene sustancias bioactivas como polisacáridos que apoyan el sistema inmunológico y pueden fortalecer las defensas del cuerpo contra infecciones y enfermedades.
• Efecto adaptógeno. Ayuda a aumentar la resistencia física y psicológica del organismo a diversos factores de estrés.
• Propiedades antioxidantes: El Reishi contiene polifenoles y otras sustancias con propiedades antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres y proteger las células del daño. El efecto antioxidante puede ayudar a reducir la inflamación y proteger contra el estrés oxidativo.
• Efecto antiinflamatorio: Algunos componentes del reishi tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Esto puede resultar beneficioso en el tratamiento de apoyo de diversas afecciones inflamatorias.
  Aumento de vitalidad y energía: el Reishi se considera tradicionalmente un tónico que aumenta la energía, la vitalidad y la resistencia. Muchas personas informan que experimentan una mejora en su salud y vitalidad general cuando toman reishi con regularidad.
• Promover un sueño saludable: El Reishi se utiliza a menudo para mejorar la calidad del sueño. Tiene un efecto calmante y ayuda a reducir el estrés y la tensión, lo que favorece un mejor sueño.

¿Cuál es la dosis correcta de hongo Reishi?

Al igual que con Dosis de CBD, esto es muy individual y hay que tener en cuenta que es un producto natural y la dosis es muy individual, y se recomienda comenzar con una dosis más baja y aumentarla gradualmente.

También se recomienda tomar el hongo Reishi sólo 5 días por semana y hacer una pausa 2 días por semana.

Otros factores que afectan la dosis son la edad, el peso y finalmente, cómo se consume el hongo Reishi.

La dosis diaria recomendada es: Para té alrededor de 1 – 2 tazas por día, para cápsulas de reishi 1 – 3 cápsulas por día y en polvo alrededor de 1 – 3 gramos por día.

¿Por qué se recomienda tomar las cápsulas de Reishi durante 5 días y luego hacer un descanso de 2 días?

Con algunas setas de la gama de la Medicina Tradicional China, se recomienda tomar las cápsulas sólo 5 días por semana y luego hacer un descanso de 2 días.

Esto se hace por razones prácticas, para evitar desarrollar tolerancia al hongo (es decir, esta forma de tomarlo ayuda a mantener la eficacia del Reishi). También te ayuda a evitar posibles efectos secundarios.

¿Cuánto tiempo puedo tomar Reishi seguido?

La duración de la ingesta continua de Reishi depende de las necesidades individuales, el estado de salud y las recomendaciones específicas. No existe una definición exacta de cuánto tiempo se debe tomar Reishi de forma continua, ya que varios factores pueden influir en ello.

En algunos casos, se recomienda tomar Reishi regularmente durante un período de tiempo más largo, como varias semanas o meses. Esto le da al cuerpo suficiente tiempo para absorber y desarrollar el efecto del reishi.

Sin embargo, si sigues la recomendación de tomar Reishi 5 días a la semana y te saltas 2 días, podrás tomar Reishi durante un largo período de tiempo sin tener que temer la tolerancia ni los efectos secundarios.

¿Cuánto tiempo tarda el Reishi en hacer efecto?

Es importante recordar que todos somos diferentes y reaccionamos ante todo. individualmente.

Para algunas personas, el efecto del Reishi Se muestra después de unos días o semanas. (mejor sueño, energía, vitalidad). Para otros, son necesarios meses (fortalecimiento del sistema inmunológico, reducción de la inflamación).

Estudios sobre los efectos del hongo Reishi

¿Sabías que no todos los efectos del hongo Reishi se pueden mencionar abiertamente en los sitios web de los productos? Esto se debe a la llamada Lista EN ESPERA que ha sido aprobado en la UE (esta es una lista de declaraciones aprobadas), y solo estas declaraciones pueden declararse oficialmente en los productos.

Así que si quieres conocer datos más precisos sobre el efecto del hongo Reishi, te recomendamos que investigues tú mismo los resultados de varios estudios internacionales que han investigado el efecto del hongo Reishi.

A continuación se muestra una descripción general de algunos de ellos:

• “Ganoderma lucidum (Lingzhi nebo Reishi): un hongo medicinal” Este estudio de revisión proporciona información completa sobre los compuestos bioactivos que se encuentran en el Reishi y sus acciones farmacológicas, incluidas propiedades inmunomoduladoras, anticancerígenas y antiinflamatorias.
• “Ganoderma lucidum (Reishi) en el tratamiento del cáncer: una revisión sistemática y un metanálisis” – Este metanálisis evalúa la eficacia del reishi en el tratamiento del cáncer. El estudio resume los resultados de varios ensayos clínicos y señala el potencial del reishi para respaldar el tratamiento convencional del cáncer y reducir los efectos secundarios.
• “Ganoderma lucidum (hongo Reishi) para el tratamiento del cáncer” – Esta revisión analiza los resultados de los ensayos clínicos sobre el uso de reishi en el tratamiento del cáncer. Resume los diversos usos del Reishi para promover la salud y reducir los efectos negativos de la terapia contra el cáncer.
• “Ganoderma lucidum (Lingzhi) y la inmunoterapia contra el cáncer: una visión general” – Este estudio se centra en las propiedades inmunomoduladoras del Reishi y su potencial en inmunoterapia. Incluye una descripción general de los estudios sobre la relación entre Reishi y el sistema inmunológico.
• “Ganoderma lucidum (Lingzhi): una revisión exhaustiva de su potencial biomédico”- Esta revisión analiza varios aspectos de las propiedades beneficiosas del reishi, incluido el sistema inmunológico, la salud cardiovascular, la salud del hígado, las propiedades neuroprotectoras y más.

¿Cómo se utiliza el Reishi?

Las formas más habituales de tomar reishi son:

1. té reishi es la forma tradicional de usar reishi (al igual que con el cáñamo, el uso tradicional también incluye el uso de té de cáñamo). Con el reishi, se utilizan frutos secos de reishi, posiblemente finamente picados, o reishi en polvo junto con el té. Los trozos o el polvo se vierten sobre agua caliente y se dejan reposar unos minutos. Luego se cuela el té y se puede beber. Generalmente se recomienda beber de 1 a 2 tazas de té al día.
2. Extracto de Reishi: El Reishi también está disponible en forma de extractos. El extracto de Reishi es un producto concentrado que contiene las sustancias biológicamente activas del hongo. El extracto suele obtenerse del hongo secándolo y luego extrayendo las sustancias con un disolvente. El extracto de Reishi se ofrece en forma de gotas, cápsulas (Reishi Capsules de Hemp Health) o como polvo para mezclar con líquidos o alimentos.
3. Cápsulas o tabletas de Reishi. Las cápsulas contienen polvo o extracto de Reishi seco. La ventaja de las cápsulas es que son cómodas y fáciles de tomar.
4. Polvo de reishi: Otra opción es tomar Reishi en polvo. El polvo de reishi se puede añadir a bebidas, batidos o comidas, o mezclarlo con miel o yogur (la proteína de cáñamo se usa de manera similar).

¿Cuáles son los efectos secundarios del reishi?

Reishi tiene prácticamente sin efectos secundarios, o si es así, son muy leves. Pueden ser los siguientes:

• Problemas digestivos: Al tomar Reishi, algunas personas pueden experimentar problemas digestivos como hinchazón, flatulencia, diarrea o indigestión. Sin embargo, estas reacciones suelen ser leves y temporales. Reducir la dosis o tomar un descanso puede ayudar al cuerpo a adaptarse.
• Reacciones alérgicas: algunas personas pueden tener una reacción alérgica al reishi. Si eres alérgico a los hongos o sensible a otros productos naturales, es posible que también tengas una reacción alérgica al Reishi. Si se presentan síntomas de alergia como sarpullido, picazón, hinchazón facial o dificultad para respirar, debe dejar de tomar Reishi y buscar atención médica.
• Interacciones con medicamentos: Reishi puede interactuar con algunos medicamentos. Por ejemplo, puede tener un efecto anticoagulante débil, por lo que las personas que toman medicamentos anticoagulantes deben tener cuidado al tomar Reishi. Las personas con presión arterial baja también deben tener cuidado, ya que el reishi puede reducir ligeramente la presión arterial. Es importante consultar a su médico si está tomando medicamentos para asegurarse de que no se conozcan interacciones con Reishi.

¿Cuándo no se debe tomar reishi?

No tomes Reishi si:

Alergia a las setas - El Reishi es un hongo, y si eres alérgico a los hongos, también puedes ser alérgico al Reishi. En este caso, tomar reishi puede provocar una reacción alérgica.

Operaciones – El Reishi puede tener un ligero efecto anticoagulante, es decir, diluye ligeramente la sangre y afecta a la coagulación sanguínea.

Presión arterial baja - El Reishi puede reducir ligeramente la presión arterial, por lo que no se recomienda para personas con presión arterial baja.

Embarazo o lactancia. – debido a investigaciones limitadas, no se recomienda tomar reishi durante el embarazo o la lactancia.

Niños – La seguridad del uso de Reishi en niños no se ha estudiado completamente, por lo que no se recomienda el uso de hongos en niños.

¿Se pueden combinar los hongos Reishi con medicamentos?

Si toma medicamentos con regularidad, definitivamente le recomendamos que consulte a su médico sobre la posibilidad de tomar hongos Reishi. Si su médico está de acuerdo con que tome Reishi, asegúrese de dejar al menos una hora entre la toma de su medicamento y el Reishi.

No se recomienda combinar el Reishi con medicamentos para: presión arterial baja o alta, para ralentizar la coagulación sanguínea, diabetes o trastornos del sistema inmunológico. Si está tomando estos medicamentos y también desea tomar el hongo Reishi, asegúrese de consultar primero a su médico.

¿Se puede combinar el Reishi con el CBD?

Sí, es posible combinar Reishi con CBD, y en algunos casos incluso se recomienda, ya que los productos actúan de forma sinérgica entre sí y potencian el efecto.

La combinación de CBD y Reishi refuerza la capacidad del organismo para absorber endorfinas y serotoninas, una combinación muy útil para el manejo del estrés, la elevación del estado de ánimo o la ansiedad.

Combinación de Reishi y vitamina C

Si eliges tomar hongos Reishi, definitivamente te recomendamos combinarlos con vitamina C, idealmente vitamina C liposomal, que tiene una mayor tasa de absorción.

La combinación de reishi y vitamina C ofrece:

• Sinergia antioxidante – juntos aumentan el potencial antioxidante del cuerpo y protegen contra el estrés oxidativo y los radicales libres.
  
• Sinergia para apoyar el sistema inmunológico – ambos productos tienen un efecto inmunomodulador. En combinación, proporcionan un efecto sinérgico para apoyar el sistema inmunológico.
  
• Sinergia en la absorción – la vitamina C mejora la absorción y utilización de determinadas sustancias en el organismo. La adición de vitamina C al hongo Reishi mejora la absorción y utilización de las sustancias bioactivas del hongo Reishi en el cuerpo.

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