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Cancro Cervello

Se ha descubierto que el sistema endocannabinoide es un tipo de sistema de control de nuestros cuerpos y ayuda a mantener el resto de los procesos fisiológicos en equilibrio.ECS influye en el sueño, el apetito, el estrés, el estado de ánimo, las inflamaciones en el cuerpo, la memoria, la fertilidad y la percepción del dolor.

 

 

El sistema endocannabinoide (ECS) se descubrió recientemente, en los 90, cuando los científicos trataron de descubrir cómo el THC influye en las funciones del cuerpo humano. Descubrieron que los cuerpos de la mayoría de los mamíferos tienen una red de receptores (CB1 y CB2) ubicado en el cerebro, en el sistema nervioso y también en el sistema inmune. Estos receptores se comportan como bloqueos en la superficie de las células, que esperan ser desbloqueados por las sustancias cannabinoides. endocannabinoides, que el cuerpo crea a sí mismo (endo = "dentro" del cuerpo).

 

5 pasos simples sobre cómo cuidar su ECS y cómo devolverlo al equilibrio

1. Comer en exceso

Los receptores CB1 y CB2 reaccionan con sustancias orgánicas: endocannabinoides (anandamida y 2-AG), que influyen en las funciones biológicas tales como dolor reduciendo o proteger al cuerpo del estrés.

Los científicos todavía están explorando el ECS, pero definitivamente se ha descubierto que el ECS juega un papel importante en las disfunciones metabólicas como la obesidad o la diabetes.

En un estudio reciente, realizado con roedores, mantenido en la "dieta mundial occidental", se descubrió que la necesidad anormal de comidas dulces y grasas también está relacionada con el alto nivel de endocannabinoides en el cuerpo y el trabajo no regulado de los receptores CB1. en comparación con los roedores que estaban en una dieta regular.

Otra teoría "La desregulación del sistema endocannabinoide en la diabesidad -un problema complicado" describe que una cantidad excesiva de grasa corporal también aumenta la cantidad y la actividad de los endocannabinoides, porque las células grasas pueden producir endocannabinoides.

Esta es también otra razón por la cual renunciar a donuts, papas fritas y hamburguesas, y más bien comprar una membresía en el gimnasio cercano.

2. La falta de ácidos grasos Omega-3 en la dieta

Incluso en la dieta saludable, es importante no excluir las grasas, especialmente las que son beneficiosas para la salud de nuestros cuerpos: Ácidos grasos omega 3 y omega 6. Estas grasas deben consumirse en la proporción 3: 1 (omega 3: omega 6).

En el caso de una dieta desequilibrada, llena de alimentos instantáneos y en conserva, la cantidad de omega 6 está en exceso y eso produce un desequilibrio ECS. La falta de omega 3 se corresponde con el bajo nivel de DHA en el cerebro, que puede provocar la disminución de las funciones cognitivas, trastornos mentales, aumento del riesgo o trastornos degenerativos, inflamaciones crónicas o dolor en las articulaciones.

La solución es simple: excluya los alimentos conservados, instantáneos u otros alimentos tratados químicamente con los que está su dieta, y reemplácelos con alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 como pescado graso y semillas orgánicas, como semillas de lino, chía o cáñamo.

3. Estrés crónico

El estrés se considera uno de los factores que causan muchas enfermedades relacionadas con el estilo de vida, desde el cáncer hasta las enfermedades autoinmunes y cardiovasculares. El estrés crónico influye en la ECS al reducir el nivel de anandamida y 2-AG, endocannabinoides que brindan una sensación agradable.

Las técnicas de relajación, como la meditación o el yoga o la acupuntura funcionan como antidepresivos y aumentan el nivel de anandamida en el cerebro. Otra posibilidad de aumentar la función de ECS y disminuir el nivel de estrés al mismo tiempo es el uso regular de CDB (Cannabidiol). Este cannabinoide se une a los receptores en cantidad suficiente y actúa contra el estrés, mientras que al mismo tiempo no tiene el efecto de intoxicación como lo hace el THC.

4. Abuso de alcohol

Un vaso de alcohol, que bebemos de vez en cuando, no influye en ECS. Los científicos descubrieron que la cantidad de alcohol consumido se corresponde con una mayor cantidad de endocannabinoides en el cuerpo, que luego vuelven a la normalidad.

El problema comienza con el consumo crónico de alcohol, que agota el ECS, y que da como resultado una menor capacidad para reaccionar ante situaciones estresantes. Esta es la razón por la cual las personas tienden a abusar del alcohol en repetidas ocasiones, y comienza el círculo vicioso. Martin Lee del Proyecto CBD escribe: "... cuando el alcoholismo es un síndrome de función insuficiente de ECS, tiene sentido que las personas puedan dejar de beber gracias a la hierba que fuma, que activa los receptores de ECS". También puede fortalecer su ECS con el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 y con ejercicio regular.

5. La falta de sueño

¿Notaste también la conexión entre la falta de sueño y el aumento del apetito al día siguiente? Los investigadores han demostrado que la falta de sueño aumenta el nivel de endocannabinoide 2-AG hasta 80%. Al mismo tiempo, se descubrió que los participantes del estudio habían aumentado la necesidad de comer alimentos poco saludables (comida rápida, dulces, etc.). Los científicos piensan que esto se debe a una mayor activación de los receptores CB1, que provocan la necesidad de tomar un refrigerio.

Esto no es un problema si una persona sufre de insomnio solo de vez en cuando. Sin embargo, si el insomnio persiste, puede llevar a un aumento de peso no deseado, que luego se relaciona con riesgos para la salud, como diabetes, enfermedades cardíacas o ECS excesivamente estresado.

Si la falta de sueño es causada por un estilo de vida agitado, trate de limitar o eliminar por completo algunas de las actividades sociales. Si la falta de sueño está fuera de su control (por ejemplo, cuando cuida a un bebé o trabaja en turnos) intente satisfacer su necesidad de alimentos grasos con bocadillos más saludables.

Aunque todos sabemos que la dieta diversa, el ejercicio, la relajación, el consumo moderado y el sueño suficiente son la clave para una vida feliz, ahora usted tiene una razón más para cumplir con estas reglas: mantener su ECS en equilibrio.

 

 

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